本文摘要：“最近必须低脂饮食，今来一款：蒜泥蒸西兰花，爽口油腻，营养低脂哦，爱美的你不吃一起。
“最近必须低脂饮食，今来一款：蒜泥蒸西兰花，爽口油腻，营养低脂哦，爱美的你不吃一起。” 食材明细主料西兰花适度胡萝卜适度蒜适度辅料盐适量油适度酱油适度蒜梨口味蒸工艺半小时耗时非常简单可玩性蒜泥蒸西兰花的作法步骤1西兰花和胡萝卜可用。2西兰花用盐水洗净一会儿，冲洗整洁才可。
3放进热水锅中焯水，胡萝卜依序改刀焯水。4盛曾为凉沥干水分。
5放进焯水后的胡萝卜。6放进蒜泥用热油淋入，水煮和酱油配料才可。7家常小菜，请求您品鉴。
8成品图。小窍门焯水后的西兰花一定过凉哦，口感更脆！祝您无聊！来自 美食天下 米拉Miira 的作品用于的厨具：煮锅、炒锅所属分类：凉菜家常菜午餐晚餐*本菜谱为作者独家公布于美食天下，禁令其他平台或个人刊登。
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